MOMMY
&BASICS
Herken jij jezelf:
Je bent moeder, je hebt een gezin en je gezond en fit voelen is voor jouw erg belangrijk. Toch lukt het niet om alle ballen hoog te houden. Je loopt jezelf steeds vaker voorbij.
✔ Je wil graag werken aan je
gezondheid
✔ Je bent op zoek naar meer rust
en balans
✔ Tijd voor jezelf maken wil je
wel, maar is er vaak niet
✔ Je doet niet wat je echt
gelukkig maakt
✔ Het wordt je soms allemaal
wat te veel, je kunt wel wat
inspiratie en tips gebruiken
✔ Je weet niet waar je moet beginnen om verandering te realiseren
Wat als ik je vertel dat het ook anders kan!
Zet vandaag nog de
knop om!
Kom in contact met andere moeders, en werk (samen) aan basis van jouw gezondheid.
- Luister naar je lichaam en hoofd
- Creëer jouw dagelijkse routine
- Bouw aan gezonde gewoontes
- Maak meer tijd voor jezelf
- Verbeter je relatie met eten
- Verbied jezelf niks, kies bewust
- Leer hoe je kunt genieten van je (drukke) leven zonder teveel regels en voorwaarden
- Zeg nee tegen druk van de buitenwereld
Start met de Mommy
#Planner
Ga aan de slag met mijn Mommyplanner en connect met andere moeders in mijn community. Klik op de knop voor meer informatie!
-
Bouw aan je gezondheid
Gezonde gewoontes kun je jezelf aanleren. Vind jouw dagelijkse routines en maak ze blijvend.
Elke dag een stap vooruit
Elke dag aan de slag met een onderwerp. Je kunt de voorbeelden gelijk toepassen in de praktijk.
Word je meer bewust
Naast voeding, bewegen en ontspanning is de juiste mindset erg belangrijk voor structurele verandering.
Leer wat voor jou belangrijk is
Wat wil jij eigenlijk zelf? Laat overtuigingen los en doe waar jij gelukkig van wordt.
"In het begin was de balans vinden erg lastig"
Vanaf 2014 ben ik al veel bezig met lekker en gezond eten en ook sporten geeft mij veel voldoening. Toch moest ik hier weer balans in zien te vinden toen Adam geboren werd.
Kom er achter wat bij jou past en wat voor jou
dé manier is. Kies bewust. Je hoeft namelijk niet alles.
Lees mijn verhaal hier>>
